Yoga ve Germe
Belli şekillerde hareket etmek siyatik ağrıyı daha da arttırabilir, ancak bazı durumlarda ağrıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Bazı insanlar, oturmanın, uzun süre ayakta durmanın ve dolaşmanın aniden acıyı tetikleme eğiliminde olduğunu düşünür. Ağrıyı daha da kötüleştiren hareket...